Les Bienfaits Du Silicium

Le silicium est un oligo-élément naturellement présent dans notre corps, notamment dans les tissus conjonctifs (peau, cheveux, ongles, os, cartilages, tendons, ligaments), mais aussi dans les organes comme le foie, les poumons ou le cœur. Sa concentration diminue naturellement avec l’âge, ce qui explique en partie certains signes de vieillissement.

Le silicium joue un rôle fondamental .

La santé des os et des articulations : C’est l’un de ses rôles les plus importants. Le silicium est essentiel à la synthèse du collagène et de l’élastine, deux protéines fondamentales pour la souplesse et la résistance des tissus. Il participe à la minéralisation osseuse, favorise la fixation du calcium et du magnésium, et contribue à la régénération du cartilage. Il est donc très utile pour :

Prévenir l’ostéoporose et aider à la consolidation après une fracture.

Soulager les douleurs liées à l’arthrose et autres affections articulaires (arthrite, tendinites) en améliorant la souplesse et en réduisant l’inflammation.

La beauté de la peau, des cheveux et des ongles : En étant un constituant majeur du collagène et de l’élastine, le silicium contribue à maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau, réduisant l’apparition des rides. Il fortifie les cheveux (réduisant leur chute, les rendant plus brillants) et les ongles (les rendant moins cassants).

La souplesse des vaisseaux sanguins : Le silicium participe à l’intégrité des parois artérielles, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et l’élasticité vasculaire.

La détoxification de l’organisme : Le silicium a la capacité de se lier à certains métaux lourds (comme l’aluminium), aidant ainsi à leur élimination et contribuant à la détoxification de l’organisme.

Le renforcement du système immunitaire : Bien que moins étudié pour cet aspect, le silicium pourrait jouer un rôle dans l’activation de certaines cellules immunitaires.

Pourquoi et comment l’utiliser ?

Le silicium peut être apporté à l’organisme par l’alimentation, mais pour des objectifs thérapeutiques, les compléments alimentaires, notamment sous forme de silicium organique, sont privilégiés pour leur meilleure biodisponibilité.

Sources alimentaires :

Le silicium se trouve dans certains aliments, bien que sous une forme moins biodisponible que le silicium organique.

Céréales complètes : avoine, orge, riz brun.

Légumes et légumineuses : haricots verts, lentilles, épinards, concombre, poivrons.

Fruits : pommes, oranges, bananes.

Plantes riches en silice : la prêle des champs, l’ortie, le bambou sont des sources naturelles de silice végétale.

Compléments alimentaires (Silicium Organique) :

Pour une action thérapeutique, le silicium organique est la forme la plus recommandée car il est mieux absorbé et utilisé par le corps. Il est souvent extrait de plantes comme la prêle ou l’ortie, ou synthétisé.

Formes disponibles : Le silicium organique est généralement commercialisé sous forme liquide (solutions buvables, souvent les plus efficaces pour l’absorption) ou en gélules/comprimés.

Posologie : Elle varie considérablement selon la forme, la concentration et le problème à traiter. Suivez toujours les indications du fabricant ou celles de votre professionnel de santé. Les cures durent généralement de 1 à 3 mois, souvent renouvelables après une pause.

Pour les articulations, la peau, les cheveux ou les ongles, des cures régulières peuvent être très bénéfiques.

Pour la détoxification, une cure ponctuelle peut être envisagée.

Application externe : Certains gels ou crèmes à base de silicium organique sont disponibles pour une application locale sur les articulations douloureuses, les tendons ou la peau pour un effet ciblé.

Précautions d’emploi et contre-indications

Le silicium organique est généralement bien toléré. Cependant, quelques précautions sont à prendre :

Qualité du produit : La qualité et la pureté du silicium organique sont essentielles. Privilégiez des marques reconnues et des produits dont l’origine est traçable. Certaines formes de silicium minéral peuvent être mal absorbées ou potentiellement accumulées.

Calculs rénaux : En cas d’antécédents de calculs rénaux, il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de silicium, car un apport excessif pourrait théoriquement favoriser la formation de calculs chez certaines personnes sensibles.

Grossesse et allaitement : Par principe de précaution, l’avis d’un professionnel de santé est recommandé avant toute supplémentation durant la grossesse et l’allaitement.

Enfants : L’utilisation chez les enfants doit être faite sous avis médical.

Interactions médicamenteuses : À ce jour, il n’y a pas d’interactions médicamenteuses significatives connues avec le silicium organique aux doses recommandées. Cependant, si vous prenez des traitements réguliers, il est toujours préférable de demander l’avis de votre médecin ou pharmacien.

Effets secondaires : Ils sont rares et généralement légers, pouvant inclure de légers troubles digestifs chez certaines personnes sensibles.

Le silicium est un minéral vital souvent sous-estimé. En soutenant la production de collagène et en protégeant les tissus, il offre un large éventail de bienfaits pour maintenir la vitalité et la souplesse de votre corps, de vos os à votre peau.

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